En hiver, point de laisser-faire Bien bouger pendant la saison froide
L’hiver nous rend bien souvent apathiques et peu enclins à aller faire du sport après une longue journée de travail ou de cours. Résultat : nos séances de jogging et autres programmes d’entraînement sportif ont tendance à être remplacés par des soirées télé sur le canapé. Pour garder la forme en hiver, il est important de pratiquer un sport et de marcher régulièrement. Imposez-vous des routines facilement applicables et fixez-vous des objectifs réalistes. Le reste n’est que patience et persévérance.