Misez sur des vêtements adaptés Meilleure protection contre rhumes et grippes
Si vous sortez lorsque la température avoisine 0 degré ou bien si vous faites du sport, il est important que vous portiez des vêtements adaptés, au risque de prendre froid ou d’attraper une grippe. La meilleure approche consiste à éviter de porter trop ou trop peu de vêtements et d’appliquer le principe de l’oignon, à savoir superposer plusieurs couches de vêtements de fibres et de matières différentes afin d’être paré(e) à tout changement de températures. Si le temps devait ainsi s’avérer plus chaud que prévu lors de votre promenade, vous pouvez aisément retirer l’une des couches pour réguler votre température. Car en cas de transpiration, votre corps sera plus facilement affaibli et vulnérable aux virus et vous pourriez tomber malade plus rapidement.