Onderweg Pauzes en maaltijden
Van lang over besneeuwde paden lopen, ga je absoluut zweten. Het is dan vaak verleidelijk om ter ontspanning een langere pauze in te lassen. Maar let op: als je dan niet zorgt voor warme dranken en extra lagen kleding, kun je heel snel afkoelen! Een loopneus is haast onvermijdelijk. Het is daarom beter om een aantal korte pauzes te nemen waarin het lichaam niet volledig kan afkoelen.