Voor­be­reiding op de acti­viteit Neem regelmatig pauzes

Ook tijdens de wandeling zijn korte strek­pauzes de moeite waard. Dat werkt verfrissend en het ontlast je lichaam, omdat je je rugzak even kunt afdoen. Bovendien kun je een strekpauze handig combineren met een eet- en drinkpauze. Zo kun je aange­sterkt en ontspannen aan de volgende etappe beginnen.